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Le désert, comme la montagne ou la mer, exige une organisation et une préparation  et ne peut s’apprécier que dans la sérénité et la sécurité.

 

Dernière mise à jour le lundi 13 décembre 2010

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Les règles à observer peuvent se résumer comme suit :

D’abord : découvrir le désert est un aventure destinée à celles et ceux intéressés par une évasion originale loin de la «civilisation».

Pour les autres : s’abstenir ou..... attendre le déclenchement de cette envie.

Ne pas oublier sa bonne humeur !

Etre accompagné par des personnes authentiques du désert : pas uniquement pour se sentir en sécurité mais également pour découvrir et apprécier leur philosophie de vie.

 

Condition physique : l’effort physique en soi n’est pas très important, marcher ou monter le chameau à son rythme est à la portée de toute personne de condition physique normale.

C'est principalement la capacité de sacrifier, durant quelques jours, son petit confort quotidien (ne pas se doucher tous les jours, dormir à la belle étoile ou sous tente etc.) qui occasionne le plus de difficulté pour certaines personnes. Mais les sensations nouvelles  que vous dévoile le désert compensent largement ces manques et les rendent même dérisoires.

 

Eau et nourriture :

L’élément indispensable est l’eau : la quantité est contrôlée au départ des caravanes à M’Hamid par le personnel sur place et lors du passage à l’Oasis Sacrée ; c’est de l’eau certifiée. Généralement nous avons besoin de 1 à 3 litres par personne par jour de novembre à février et de 3 à 5 litres par jour le reste de l’année.

 

Le thé nomade meilleur moyen contre le déshydratation et la soif, sera offert pendant tout le séjour dans le désert, son effet bénéfique est supérieur de plusieurs fois à celui de l’eau minérale en quantité.              

N’hésitez pas à le boire autant qu’il est disponible .

     

La nourriture : simple, naturelle, son appréciation n’a jamais fait défaut.

Un moment sensationnelle : le pain cuit dans le sable, votre aide nous procure du plaisir, mais n'est pas indispensable, tout se fait par vos chameliers . Option : avoir des aliments secs et nourrissants en réserve.

 

Equipement :

De bonnes chaussures de marche confortables, sac de couchage, vêtements plutôt sportifs, pulls et anoraks, les écarts de température entre le jour et la nuit peuvent être importants, principalement en hiver (novembre, décembre, janvier). La Chèche (turban) nomade peut être utile pour la protection de la tête contre le soleil, le vent et le sable.  

Lampes électriques, couteaux suisses, des allumettes … ne pas oublier sa petite pharmacie usuelle !

Ne pas prendre d’initiative solitaire, sans demander l’avis de votre accompagnateur.

Ne jamais partir seul.

Le chameau est un compagnon et non un moyen de locomotion. Bien le traiter rend sa compagnie agréable. Marcher à côté de la caravane peut être plus reposant que monter le chameau.

La nuit, profitez pour observer le ciel  : c'est sublime ! 

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Un tourisme écologique et équitable

Le Maroc est un pays magnifique, vous y rencontrerez nombreux  paysages d'une grande diversité (montagnes, campagnes, plages,....le désert).

Chaque région du Maroc a ses traditions, ses us et coutumes.

Seul un guide de sa propre région sera à même de vous faire découvrir ces valeurs.

Le tourisme fait vivre beaucoup de gens au Maroc, prendre les services d'un guide travaillant dans sa région d'origine contribue au tourisme équitable.

Petit rappel : la planète est belle et précieuse, respectons-la ... pour nous-même et pour nos enfants.

-◊--◊--◊--◊-Le silence-◊--◊--◊--◊-

 

 

 

 

desert du maroc

touareg

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- La ration alimentaire -

La ration alimentaire est la quantité d'aliments que l'on doit consommer chaque jour pour couvrir les besoins de l'organisme cette quantité d’aliments doit être ingérer journellement par l'homme pour assurer sa subsistance.

 

Ration d'entretien :

C'est la ration de base d'un homme au repos, elle est de : 1800 kcal/jour.

 

Ration de production :

C'est la ration pour un travailleur moyen, elle est de 2400k kcal/jours de travail ou 3000 kcal/jour de travail ou 4000 kcal/jour de travail. En fonction de l'énergie fournie à ce travail.

 

répartition en  3 repas principaux (2400 kcal /jour)

Déjeuner :          

960 kcal/j

      40 %

Petit- déjeuner :  

720 kcal/j

  30 %

Déjeuner :          

960 kcal/j

      40 %

Dîner :                

720 kcal/j

30 %

Total :                   

2400 kcal/j

100 %

 

répartition en 5 repas principaux ( 2400 kcal/jour )

1erpetit déjeuner :       

600 kcal/j

  25 %

2èmepetit déjeuner      

240 kcal/j

  10 %

Déjeuner :            

720kcal/j

  30 %

Goûter :             

240 kcal/j

  10 %

Dîner :      

600 kcal/j

  25 %

Total :        

 2400 kcal/j 

  100 %

 

- Les besoins alimentaires -

Aliments

Adulte

Enfant de 3 à 13 ans

Adolescent

Personne plus âgée

Femme enceinte au allaitant

      ·    viande o poisson

·    oeufs

100 à 160g/j

2x/semaine

30 à 80 g/j

2x/semaine

100 à 130 g/j

2x/semaine

60 à 80 g/j

_ _ _ _ _ _

100 à 120 g/j

2x/semaine

·    lait

·    fromage

½ à ¼ l/j

25 à 60g/j

½ à ¾  L/j

15 à 20g/j

½ l/j

20g/j

½ l/j

______

½ à ¾ l/j

15 à 20 g/j

·    beurre non cuit

15 à 20g/j

15 à 20g/j

20g/l

_______

15 à 20g/j

·   pain

·   sucre

·   riz

350 à 600g/j

30 à 40g/j

40 à 60g/j

150 à 350g/j

25 à 30g/j

20 à 25g/j

400 à 500g/j

30g/j

25g/j

250g/j

30g/j

35g/j

300 à 350g/j

30 à 35g/j

40 à 50g/j

·  légumes et fruits

150 à 200g/j

100g/j

200g/j

150g/j

300 à 350g/j

-◊--◊--◊--◊-Le silence-◊--◊--◊--◊-

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